Que faire quand une relation ne semble plus juste ou ne répond plus à tes attentes ? Tentes-tu de la réparer ou es-tu plutôt enclin à t’éloigner ? Voici quelques éléments à considérer avant de décider de mettre fin à une relation.

Peu importe à quel point tu es amoureux, à quel point tu es convaincu que ton partenaire est ton âme sœur, il peut arriver un moment où toute la magie et le bonheur que tu ressentais commencent à s’éclipser. Même avec la bonne personne, maintenir une relation saine et aimante, fondée sur la compréhension, la patience et la gentillesse, n’est jamais facile. Cela devient encore plus difficile quand tu commences à réaliser que, pour diverses raisons, ton partenaire n’était peut-être pas le meilleur choix.

Les désaccords et les conflits font naturellement partie de toute relation. Chacun apporte son propre passé, ses expériences, sa personnalité et son tempérament, autant de facteurs qui le rendent unique. Ce qui distingue une relation réussie d’une relation vouée à l’échec est l’attitude, la volonté et l’approche adoptées par les deux partenaires pour gérer les conflits.

Dans de nombreux cas, face aux problèmes, les gens réagissent de deux façons : soit ils abandonnent la relation, la jettent comme un vieux jouet cassé sans même essayer de la réparer, soit ils justifient leurs propres actions et émotions en rejetant la faute entièrement sur l’autre. Cela s’accompagne souvent d’une autre erreur courante : la tendance à vouloir changer le partenaire sans jamais s’arrêter pour réfléchir à la nécessité de changer soi-même.

La psychologue Lisa Firestone, écrivant pour Psychology Today, décrit plusieurs choses à essayer avant de décider de mettre fin à une relation :

Réfléchir à ce qui vous a unis

Cela peut être difficile, surtout lorsqu’on se sent blessé ou en colère contre son partenaire. Mais si tu te souviens des sentiments du début (l’amour qui vous unissait, les beaux moments, les victoires que vous avez célébrées ensemble, les difficultés et les épreuves traversées côte à côte), tu réaliseras combien de belles choses vous avez encore en commun et tu commenceras à voir sous un autre angle les problèmes qui semblent aujourd’hui vous séparer. En même temps, avant de blâmer entièrement ton partenaire, demande-toi : « Ai-je vraiment donné le meilleur de moi-même dans cette relation ? ». Si la réponse est non, il est peut-être temps de changer ton comportement, comme le suggère eharmony.com.

Rompre la routine

Souvent, la routine s’installe discrètement et passe inaperçue. Les gestes affectueux diminuent, les mots gentils se font rares et, avec eux, l’intérêt et l’attirance commencent à s’affaiblir. Si tu remarques cela, ne reste pas passif. Prends l’initiative et tente de bousculer les choses, sans attendre que ce soit ton partenaire qui fasse le premier pas. Ton comportement proactif pourrait bien susciter une réponse positive.

Examiner comment le passé façonne le présent

Dans les moments difficiles, il est facile de mettre en avant ou d’exagérer les défauts de l’autre, minimisant ou ignorant ses qualités. Les qualités qui étaient précieuses paraissent désormais insignifiantes, tandis que les problèmes du passé, auparavant négligés, semblent désormais insurmontables. Selon les psychologues, cette tendance provient souvent de schémas inconscients acquis dans l’enfance ou lors d’expériences passées. Quand tu remarques cette dynamique, prends le temps de réfléchir à l’impact négatif de ton passé sur tes réactions actuelles et agis pour y remédier.

Essayer le désarmement unilatéral

Les conflits peuvent facilement s’envenimer. Non résolus, les petits désaccords s’accumulent, les critiques augmentent, les tons s’élèvent, et les disputes deviennent plus hostiles. Cette spirale négative mine la relation. Quand cela se produit, il est temps d’entamer ce que les psychologues appellent le « désarmement unilatéral ». Cela signifie modifier sa propre attitude, choisir de ne pas répondre comme d’habitude et aborder ton partenaire avec plus de compréhension. Ce changement privilégie la réconciliation à la volonté d’avoir raison.

Rappelle-toi : la seule personne que tu peux contrôler et vraiment changer, c’est toi. Ne joue pas le rôle de la victime, mais prends l’initiative pour ta relation et pour toi-même. Sois plus gentil, plus ouvert et prêt à aimer et pardonner. Ces qualités t’aideront à grandir et à construire de meilleures relations.

De Astrid Daulia T. Dinescu
Source : https://st.network/analysis/top/before-ending-a-relationship.html 
Traduction : Tiziana Calà