Retrouver le lien familial dans un monde frénétique

Je connais quelqu’un qui se définit comme Â« rapide », pas dans un sens immoral, mais au sens littéral. Cette personne est fière de son efficacité et cherche constamment à faire les choses le plus vite possible. Elle a maîtrisé son trajet quotidien, sachant toujours quelles voies avancent plus rapidement à tout moment. Qu’il s’agisse de choisir la caisse au supermarché ou de calculer un itinéraire sur Google Maps, elle cherche toujours la solution la plus rapide. Elle mange vite, marche vite, parle vite, travaille vite et, si quelque chose peut être accéléré, surtout tout ce qu’elle écoute, c’est réglé au moins sur la vitesse 2x. (J’avoue que pour ce dernier point, je fais comme elle).

J’adore la productivité, mais parfois je me demande si nous n’avons pas perdu quelque chose de précieux dans la quête de vitesse et d’efficacité de notre culture. Dans notre précipitation, nous passons à côté d’un mode de vie plus lent et intentionnel, une vie qui, sous bien des aspects, offre plus de place au sens et aux liens. Cette « vie lente » m’a toujours intriguée. Ma fascination remonte à plusieurs années, lorsque j’ai commencé à me réveiller avant l’aube pour profiter du calme des premières heures du matin. Cela me semblait un cadeau, un moment pour être pleinement présente sans la pression d’être pressée. Mais avec des responsabilités de plus en plus grandes, du travail à l’éducations des enfants, ce rythme lent a commencé à me sembler un luxe que je ne pouvais pas me permettre.

Les pressions de la vie et de la famille nous poussent souvent en mode « survie », et cela a été mon cas pendant un temps. L’idée de ralentir semblait irréaliste. Maintenant, […] je me rappelle combien il est précieux de s’arrêter, de réfléchir et de savourer les simples moments de la vie.

Plaidoyer pour le ralentissement

Les recherches montrent que ralentir est essentiel pour notre santé. Les études soulignent que prendre du temps pour réfléchir, se relier et se reposer apporte des bénéfices significatifs aux adultes comme aux enfants. En tant que parent, j’ai vu comment ces pauses renforcent mes relations, réduisent le stress et encouragent même la créativité. Mais comment trouver cet espace pour une vie plus lente et intentionnelle dans un monde toujours « actif Â» ?

Dans notre monde effréné, il est facile pour les familles de tomber dans le rythme d’enchaîner les engagements. Mais ralentir intentionnellement ensemble peut créer des souvenirs précieux, renforcer les liens et favoriser une vie plus significative. Comment pouvons-nous faire de la place pour une vie plus lente et intentionnelle au cÅ“ur d’un agenda chargé, surtout avec la pression des activités extrascolaires et autres rendez-vous ? J’aime que le sabbat soit prévu à cet effet, mais voici quelques autres moyens pratiques pour les familles de ralentir et se connecter.

Passer du temps dans la nature

Passer du temps dans la nature n’est pas seulement une occasion de se détendre ; c’est une expérience qui peut nous rapprocher les uns des autres et de notre Créateur. Organisez régulièrement des sorties en famille, que ce soit dans un parc, une forêt ou à la plage. Faites un pique-nique, une randonnée ou sortez simplement ensemble pour admirer les plantes, les animaux et le paysage. Observer ensemble la création de Dieu suscite émerveillement, créativité et gratitude, offrant à tous une pause face aux pressions du quotidien.

Pratiquer la gratitude et la réflexion en famille

La gratitude et la réflexion n’améliorent pas seulement nos perspectives individuelles, mais renforcent aussi les liens familiaux. Chaque semaine, accordez du temps pour vous retrouver en famille et partager ce pour quoi vous êtes reconnaissants, autour de la table par exemple ou en tenant un journal familial de gratitude où chacun peut noter ses bénédictions vécues. Ajoutez des moments de réflexion en parlant des expériences, objectifs et défis de la semaine. Ces temps créent un espace où chaque membre de la famille se sent valorisé et entendu, favorisant le dialogue ouvert, l’empathie et une connexion plus profonde. Se concentrer sur les aspects positifs et réfléchir ensemble aux moments de la vie peut aider chacun à cultiver la satisfaction et à être vraiment présent.

Développer des traditions familiales

Les simples traditions familiales, comme les crêpes du dimanche matin, les jeux de société du jeudi soir ou des activités créatives hebdomadaires, peuvent ralentir le temps naturellement, permettant à chacun d’anticiper et de savourer les moments ensemble. Pensez à introduire des traditions sans écrans, telles que lire des histoires, faire des puzzles ou dessiner. Être pleinement présent avec les autres sans distractions digitales permet de créer de beaux souvenirs et des liens qui durent.

Trouver le temps d’être présent

Il est si facile d’oublier la puissance d’une simple pause, surtout quand nos proches réclament notre attention. Comme parents, nous pouvons être tentés de poursuivre les tâches quotidiennes à accomplir, mais parfois le choix le plus significatif est de s’arrêter, de lever les yeux et d’être présent. Accepter de faire une pause, même brève, nous permet de profiter pleinement du moment. La liste des choses Ã  faire peut attendre ; ce qui ne peut pas attendre, c’est la possibilité de se connecter avec nos enfants ou nos proches maintenant. Choisir de s’arrêter et d’être présent instaure une atmosphère de chaleur et de disponibilité que les enfants apprécient et dont ils se souviennent, leur rappelant (et à nous aussi) qu’ils sont vus, entendus et appréciés !

Adopter des rituels du coucher

Au lieu de céder à l’impulsion d’aller vite se coucher, créez un rituel lent et réconfortant. Cela peut inclure un temps de louange, une prière et le partage des moments forts de la journée. Ralentir au moment du coucher peut aider les enfants à se détendre, à se sentir en sécurité et à reconnaître l’importance de finir la journée dans la paix et la connexion.

Bien que Dieu nous appelle à un travail significatif et à une mission, je ne crois pas qu’il souhaite nous voir dans un stress constant. Le concept de famille est conçu dans la création, et il est essentiel de préserver la qualité du temps passé ensemble. Jésus lui-même a montré ce mode de vie : malgré sa mission importante, il prenait le temps de se reposer, de se connecter avec les autres et de prier. Il n’a jamais été pressé. Qu’il soit assis pour partager un repas, se repose près d’un puits ou même fasse une sieste, Jésus nous montre que ralentir a de la valeur.

Ralentir peut sembler aller à contre-courant dans un monde où la vitesse signifie succès. Mais c’est justement pour cela que c’est si nécessaire. Vivre une vie de famille plus lente ne veut pas dire abandonner nos responsabilités, mais faire des choix intentionnels qui nourrissent nos relations. En créant de l’espace pour le repos, la connexion et la réflexion, nous pouvons cultiver une vie pleine de sens et une base familiale solide. Chaque jour est un don et, en choisissant de ralentir, nous invitons Dieu à dévoiler la beauté du moment présent et à renforcer notre lien avec lui et avec les autres.

De Amanda Walter, qui vit dans le Maryland avec son mari et leurs enfants, et trouve la joie dans les moments les plus paisibles de la vie.
Source : https://adventistreview.org/lifestyles/well-being/embracing-the-slow-life/ 
Traduction : Tiziana Calà