Jésus avertit ses disciples de ne pas s’endormir (voir Matthieu 25.1-13). Il nous invite à être prêts et à veiller (voir Marc 13.32-37). D’autres auteurs du Nouveau Testament partagent des sentiments similaires (voir Romains 13.11 ; 1 Thessaloniciens 5.6-7). Le contexte est généralement celui de la préparation au retour promis de Jésus sur terre. Ses disciples doivent veiller, être vigilants (voirActes 20.31 ; Éphésiens 6.18). Nous devons savoir ce qui se passe dans le monde. Nous ne devons pas oublier Jésus à cause des tentations et de notre nature pécheresse. Nous ne devons pas donner la priorité à des questions de vie qui n’ont pas vraiment d’importance. Nous devons être attentifs à notre environnement personnel.
L’ironie est que pour être moins somnolent et plus attentif aux questions spirituelles et aux choses qui peuvent remettre en cause notre spiritualité, nous devons bien dormir. Le sommeil est un bien précieux : moins nous en avons, moins nous sommes attentifs. En un an, j’ai dormi jusqu’à 180 nuits hors de chez moi. Je dors dans des avions et sur des oreillers qui ressemblent davantage à la pierre que Jacob a utilisée comme oreiller à Béthel (voir Genèse 28). Je dors sur des matelas si fins que je ne suis même pas sûr qu’ils soient vraiment là. En raison de mon emploi du temps, je me couche tard et je dois me lever très tôt. Certaines chambres sont chaudes, d’autres froides, certaines ont le chauffage, d’autres des ventilateurs. Certains endroits sont calmes, d’autres subissent le bruit de la route à toute heure, d’autres encore les bruits de la nature, pour certains c’est le bruit des voitures, des camions, des avions et des trains – et tout cela affecte mon sommeil. Heureusement, j’ai appris à dormir dans des situations nombreuses et variées. Cependant, il est difficile de rester vigilant lorsque l’on manque de sommeil, ce qui arrive plus souvent que je ne le souhaiterais.
Nous avons récemment publié un livre sur le sommeil, car nous voulons que tous soient alertes pour faire face aux tâches de la journée, y compris sur le plan spirituel. Nous avons constaté que le meilleur sommeil est le sommeil routinier. Il se produit dans le même lit, à la même heure et de la même manière tous les soirs. En voyage, le fait d’avoir une routine similaire avant de se coucher aide à mieux dormir. Des conseils tels que ne pas être exposé à la lumière bleue (télévision, ordinateur et téléphone) pendant une heure avant de se coucher aident à mieux dormir. Une chambre plus fraîche favorise un meilleur sommeil.
Le sommeil est important d’un point de vue physique car il permet au corps de récupérer et au cerveau de se “reconfigurer”. Ne pas dormir rien qu’une seule nuit donne à une personne la même vigilance qu’une personne en état d’ébriété. Ainsi, pour être spirituellement alertes, nous devons dormir profondément. Et je souhaite que nous soyons une église qui dorme mieux, pour pourvoir veiller quand il le faut.
De Glenn Townend
Source : https://record.adventistchurch.com/2025/02/12/good-sleep/
Traduction : Tiziana Calà
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